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GRANDIR AUSSI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

Les réseaux sociaux font aujourd’hui partie de la vie de nombreux jeunes. Ils y discutent, rient, créent, découvrent, s’informent, suivent leurs amis et construisent aussi une partie de leur identité.

Les accompagner ne consiste donc pas seulement à fixer un temps d’écran ou à décider à quel âge ils peuvent ouvrir un compte. C’est aussi leur apprendre progressivement à comprendre ce qu’ils regardent, ce qu’ils publient, ce qui les influence et la manière dont ils interagissent avec les autres.

Éduquer aux réseaux sociaux, ce n’est pas apprendre à nos enfants à les éviter. C’est leur apprendre à les utiliser avec davantage de recul, de responsabilité et de liberté.

RÉSEAUX SOCIAUX & ATTENTION

Si nos enfants ont du mal à décrocher, ce n’est pas qu’une question de volonté.

Les réseaux sociaux font partie de la vie des jeunes : on y regarde des vidéos, on échange, on rit, on partage, on découvre.

Mais derrière ce que nous voyons à l'écran, des algorithmes apprendre aussi ce qui retient notre attention : ce que nous regardons, ce que nous aimons, ce qui nous fait réagir… et ce qui nous donne envie de rester encore un peu.

Comprendre ces mécanismes permet aux jeunes de prendre progressivement du recul sur leurs usages et de reprendre la main sur leur attention.

Et pour les adultes, peut-être faut-il parfois remplacer :
« Combien de temps as-tu passé sur ton téléphone ? »

par une autre question :

« Qu'est-ce qui t'a retenu si longtemps ? »

POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE DE DÉCROCHER ?

Ce n’est pas un hasard si nous restons « encore cinq minutes ».

Les plateformes sont pensées pour être faciles et agréables à utiliser, mais aussi pour retenir notre attention. Et pour cela, elles s’appuient sur des mécanismes très efficaces.

LE SCROLL INFINI

Le contenu se renouvelle en continu, sans nous inviter naturellement à nous arrêter.

LES ALGORITHMES

Plus nous utilisons une plateforme, mieux elle connaît ce qui nous plaît… et plus elle sait quoi nous montrer pour nous donner envie de rester.

LES NOTIFICATIONS

Un message, un like, une réaction… autant de petites sollicitations qui nous donnent envie de revenir voir ce qui se passe.

LES AUTRES

Discuter avec ses amis, partager, regarder ce qu’ils font, montrer ce que l’on fait… Les réseaux permettent de rester connecté au groupe, d’échanger, mais aussi de voir et d’être vu.

Comprendre ce qui nous retient, c’est déjà apprendre à mieux choisir quand rester… et quand décrocher.

CE QUE JE VOIS N’EST PAS CE QUE TU VOIS

Derrière chaque écran, un fil d'actualité différent.

Nous pouvons être assis l’un à côté de l’autre, ouvrir la même application… et ne presque rien voir de semblable.

Ce que nous regardons, ce que nous passons rapidement, ce que nous aimons, partageons ou recherchons permet progressivement aux plateformes de personnaliser ce qu’elles nous proposent.

JE REGARDE

Les contenus sur lesquels je m’arrête donnent des indications sur ce qui semble m’intéresser.

L’ALGORITHME S’ADAPTE

Au fil de mes usages, les recommandations deviennent de plus en plus personnalisées.

JE VOIS DAVANTAGE

Certains sujets, styles de vidéos ou points de vue peuvent alors revenir encore et encore dans mon fil.

Pour comprendre leur monde numérique, commençons peut-être simplement par leur demander : « Montre-moi ce que ton algorithme te propose. »

CE QUE LES RÉSEAUX PEUVENT AUSSI FAIRE RESSENTIR

Derrière un écran, il n'y a pas seulement de l'attention. Il y a aussi des émotions.

Les réseaux sociaux permettent de rire, de partager, de créer, de découvrir et de garder le contact. Mais ils nous exposent aussi en permanence au regard des autres : leurs vies, leurs corps, leurs réussites, leurs opinions… et leurs réactions à ce que nous publions.

Chez les jeunes, qui construisent encore leur identité et leur rapport aux autres, cela mérite qu'on s'y intéresse sans pour autant présenter les réseaux sociaux comme le problème en soi.

SE COMPARER AUX AUTRES

Sur les réseaux, nous voyons surtout ce que les autres choisissent de montrer. Il est alors facile de comparer son quotidien à leurs meilleurs moments.

LE REGARD DES AUTRES

Likes, vues, commentaires, abonnés… Les réactions font partie des réseaux sociaux. Mais lorsqu’elles prennent trop de place, elles peuvent influencer la façon dont un jeune se perçoit et la valeur qu’il donne à ce qu’il partage.

RESTER CONNECTÉ AU GROUPE

Les réseaux permettent de rester proche de son groupe. Mais quand tout continue sans nous, se déconnecter peut parfois donner l’impression d’être mis de côté.

QUAND L’ALGORITHME INSISTE

Un contenu nous intéresse, nous surprend ou nous fait réagir ? Les systèmes de recommandation peuvent alors nous proposer davantage de contenus similaires, jusqu’à donner beaucoup de place à un sujet qui n’était au départ qu’une simple curiosité.

« Ce que nos enfants regardent sur les réseaux compte. Ce que cela leur fait ressentir compte tout autant. »

ET SI MON FIL D’ACTUALITÉ INFLUENÇAIT AUSSI MA VISION DU MONDE ?

À force de voir certains contenus, ils peuvent finir par nous sembler plus présents, plus importants… ou plus vrais qu’ils ne le sont réellement.

Les réseaux sociaux ne nous montrent pas une photographie neutre du monde. Les contenus qui apparaissent sur notre fil d’actualité sont notamment influencés par ce que nous regardons, recherchons, aimons, partageons ou ignorons.

Peu à peu, certaines idées, opinions ou représentations peuvent donc prendre beaucoup de place dans notre environnement numérique. Et lorsqu’on rencontre régulièrement les mêmes messages, il devient parfois plus difficile de distinguer ce qui est très présent dans notre fil de ce qui est réellement représentatif de la société.

JE VOIS UNE PARTIE DU MONDE

Mon fil d’actualité est personnalisé. Deux personnes utilisant le même réseau peuvent donc être exposées à des contenus et à des visions du monde très différents.

À FORCE DE LE VOIR, CELA ME SEMBLE IMPORTANT

Lorsqu’un sujet revient encore et encore, il peut donner l’impression d’être omniprésent. Pourtant, sa présence dans notre fil ne dit pas forcément quelle place il occupe dans la réalité.

UNE INFORMATION POPULAIRE N’EST PAS FORCÉMENT VRAIE

Beaucoup de vues, de likes ou de partages ne garantissent pas la fiabilité d’une information. Un contenu faux, trompeur ou sorti de son contexte peut lui aussi énormément circuler.

VOIR CE QUE MON FIL D’ACTUALITÉ NE ME MONTRE PAS

Chercher la source, comparer plusieurs médias et aller volontairement voir d’autres points de vue permet de remettre ce que l’on voit en perspective.

« Mon fil d’actualité me montre une partie du monde. Pas le monde entier. »

VRAI, FAUX… OU PRESQUE ?

Sur les réseaux, ce qui semble vrai ne l’est pas toujours.

Une vidéo impressionnante, une image troublante, une citation attribuée à quelqu’un, un témoignage, une information partagée des milliers de fois… Tout peut aujourd’hui circuler très rapidement.

Le problème n’est d’ailleurs pas toujours une information complètement fausse. Une vraie image peut être sortie de son contexte. Une vidéo peut être coupée. Un titre peut exagérer. Et l’intelligence artificielle permet désormais de créer des images, des voix ou des vidéos particulièrement crédibles.

L’objectif n’est donc pas d’apprendre à nos enfants à douter de tout, mais à développer quelques réflexes avant de croire… et surtout avant de partager.

QUI EST DERRIÈRE ?

Qui publie cette information ? Un média, une institution, un influenceur, un compte anonyme ? Avant de regarder ce qui est dit, on peut déjà chercher qui le dit.

UNE IMAGE NE PROUVE PAS TOUT

Une photo ou une vidéo peut être authentique tout en étant utilisée dans un mauvais contexte. Avant de tirer une conclusion, cherchons d’où elle vient et quand elle a été publiée.

L’IA PEUT AUSSI NOUS TROMPER

Images, voix, textes et vidéos peuvent aujourd’hui être générés ou modifiés par intelligence artificielle. Nos yeux et nos oreilles ne suffisent donc plus toujours pour déterminer ce qui est réel.

AVANT DE PARTAGER, JE VÉRIFIE

Est-ce que d’autres sources fiables en parlent ? Qui est à l’origine de l’information ? Est-elle récente ? Le titre correspond-il réellement au contenu ? Quelques secondes de vérification peuvent éviter de participer à la diffusion d’une fausse information.

« Apprendre à s’informer, ce n’est pas apprendre à douter de tout. C’est apprendre à vérifier. »

🔎 30 SECONDES AVANT DE PARTAGER

Une information nous surprend, nous inquiète ou nous donne immédiatement envie de la partager ? Quelques secondes peuvent suffire pour prendre du recul.

1. Qui publie ?
Est-ce que je sais qui est à l'origine de cette information ?

2. D'où vient-elle ?
Puis-je retrouver la source originale, la date ou le contexte ?

3. D'autres sources en parlent-elles ?
Une recherche rapide permet souvent de voir si l’information est confirmée par d’autres sources fiables.

4. Et si je ne sais pas ?
Je ne suis pas obligé de partager. Ne pas relayer une information que je n'ai pas pu vérifier est déjà un bon réflexe.

« Avant de partager avec les autres, je vérifie pour moi. »

PETITS RÉFLEXES, GRANDES DIFFÉRENCES

Être sur les réseaux, oui. Savoir aussi quand les quitter, c’est encore mieux.

Une fois qu’on comprend mieux ce qui capte notre attention, on peut commencer à reprendre un peu la main. Pas besoin de tout bouleverser : quelques habitudes peuvent déjà changer notre manière d’utiliser les réseaux.

COUPER CERTAINES NOTIFICATIONS

Toutes les notifications ne méritent pas notre attention immédiate. Les désactiver ou les limiter, c’est déjà choisir un peu plus souvent quand regarder son téléphone.

CRÉER DES MOMENTS SANS

Repas, devoirs, discussions, avant de dormir… Certains moments gagnent simplement à se vivre sans téléphone à portée de main.

QUESTIONNER SON FIL D’ACTUALITÉ

Pourquoi est-ce que je vois autant ce type de contenu ? Pourquoi cette vidéo m’est-elle proposée ? Se poser ces questions, c’est déjà prendre du recul sur ce que l’algorithme choisit de nous montrer.

EN PARLER ENSEMBLE

Au-delà du temps passé, intéressons-nous aussi à ce qui s’y passe : ce qu’ils regardent, ce qu’ils aiment, ce qui les fait rire… mais aussi ce qui les dérange ou les met mal à l’aise.

Le but n’est pas de quitter les réseaux, mais d’apprendre à choisir la place qu’on veut leur donner.

ET MAINTENANT ?

Et si on commençait simplement par en parler ?

Les réseaux sociaux font partie de la vie des jeunes. Plutôt que de regarder uniquement le temps qu’ils y passent, intéressons-nous aussi à ce qu’ils y vivent : ce qu’ils regardent, ce qui les fait rire, ce qui les intéresse… mais aussi ce qui peut parfois les déranger.

Pas besoin de connaître toutes les applications ni de comprendre tous les algorithmes pour ouvrir la discussion. Poser des questions, écouter et rester curieux de leur univers, c’est déjà les accompagner.

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Nos enfants grandissent dans un monde connecté. À nous d’apprendre avec eux.